独处让人疗伤、减负、自由，发现自己，也发现上帝。独处也是一种能力，能让我们的生命更有创意，达致成就。
成為傑出的孤獨者
你孤獨嗎？新冠疫情，人在隔離狀態下生活。現今漫長的停擺，叫我們有種手足無措，不知如何面對這種靜態的空間。對於慣常忙碌，慣常熱鬧的香港人，仍然無法或說不想適應，總渴望新常態離開，常態歸來。
造物主刻意要我們安靜下來，與其爭扎，例不如正面看待孤獨，嘗試享受孤獨，從中發現造物主的美意！是的，很多人認為「孤獨」不是好事，像是人際缺失或失調。但孤獨讓人有獨處的機會，讓人療傷、減負、自由，發現自己，也發現上帝。此外，獨處也是一種能力，讓我們的生命更有創意，達致成就。
別被線上世界拉走
珍惜獨處，也要放下數碼產品。數位世界當道，我們不斷被螢幕刺激著。社交媒體令我們為了被點讚，而不斷要發放短訊（post），彷彿只有在貼文、傳訊息時，才感受到自己的存在。被外界為你的存在下定義，卻忽略了對自己真實探索和肯定，失去了自由。這種周而復始地發放與接收行為，也剝奪了我們獨處的寶貴時間。每次坐地鐵，我總看到九成以上的人都在緊盯著螢幕，連僅有的思考或放空機會都被佔據了。我詢問過年青人獨自思考的感受，有人直言不會主動去安靜。只要一落單，無論身在何處，都會習慣地馬上掏出手機來。漸漸，對獨處越感陌生，遠離自己，也失去親身經歷神的機會。
獨處是能力的體現
在《孤獨：回歸自我》一書中，著名的精神科醫生安東尼．斯托爾研究天才為何愛與孤獨相伴，他賦予孤獨新的定義：孤獨是一座讓你渡過憂傷的橋樑，是一個人終於可以對自己說話的時刻，是天賦發揮的契機，也是創作靈感與想像的源頭。[1]
安東尼．斯托爾列舉了史上知名的作家、音樂家及哲學家等例子，來說明孤獨的心靈在他們艱困的人生經歷中，如何轉化為自我接納和發揮想像力的機會，最終為他們不幸的童年和不快樂的人生，提供了救贖和希望。例如，科學家牛頓的童年籠罩著被母親拋棄的陰影，長大後他變得再不相信任何人。他離群獨居，像今天的「宅男」，在極度自閉和孤立中，反而能專心研究而發現了萬有引力，為人類做出偉大的貢獻。當被問到成就的關鍵，他回答：「我沒特別用甚麼方法，只是對一件引發我熱情的事物長時間去思考而已！」[2]
孤獨能讓人傑出
許多一流的專家、運動員，都是「傑出的孤獨者」。在追求夢想與目標的過程中，孤獨力是一項鍛煉心智以至能成功的重要指標。「孤獨」是有生產力的，因為它提供了很多空間來造就「專家」。孤獨可以是一種力量。
如果常常聚在人群當中，凡事以人為本，就容易忽略自己，難以發揮自己的熱誠和天賦，甚至缺乏聆聽自己、辨別神心意的機會，而失去應該走的方向；同時也失去與自己、與神重新創造世界的機會。因為獨處是個難得去整理生命方向，發掘創意亮點的機會。
孤獨──締造創意空間
近年心理學家發現，獨處有助發揮創意。[3] 當我們放任大腦自由運行，大腦也獲得了解放。原來大腦在不須回應任何指令下，生產力最強。我們一直以為，進行「集體腦震盪」是創造力最強的時刻，結果不然，原來獨自思考時更有可能冒出新的點子。
對我而言，感官世界的確令人陶醉，特別是獲取了很多有用的資訊，但那往往是表層的，是別人的。我更珍惜從獨處而來的豐碩收穫，是深層的，是屬於自己的原創和努力。用基督教的說法就是退修去，在與神同行的過程中聆聽神的旨意。既然時局多變，舊有的經驗已不管用，不如暫時停下來，重新整理自己，以便留有空間部署改革。
近年，歸功於孤獨，我開始做研究、寫作和教學，獨處給了我許多的啟迪，無論是整合知識和經驗、抓緊領受和異象、明辨和強化價值、實踐自己的熱情、需要破格的地方等。甚至許許多多的點子都是從放空而來，讓我的創作人生留下愈寫愈多的段落。
「你們得力在乎平靜安穩；你們竟自不肯。」（賽30：15下）只要肯、嘗試和增加獨處，你會喜歡這片天地，因為它能餵養你的生命和靈魂，讓你得力，釋放潛能。
[1] 安東尼．斯托爾：《孤獨：回歸自我》（中國：人民郵電出版社，2016）。
[2] 同上。
[3] 在《安靜，就是力量》中，蘇珊．坎恩提到最早鼓吹腦力激盪、鼓勵大家集思廣益的研究，是1940年代亞歷克斯．奧斯本（Alex F. Osborn）在《發揮你的創造力》（Your Creative Power）裡提出的（New York: Scribner, 1948）。凱斯．索伊爾（Keith Sawyer）在《團隊的天才》裡（Group Genius: The Creative Power of Collaboration）（New York: Basic Books, 2007），檢視奧斯本的研究，結果顯示，儘管腦力激盪激發出更多的點子，但那樣做也促成更多糟糕的點子。大腦在不須回應任何指令下，生產力最強。我們一直想要相信，進行「為力激盪」和「集體思考」，是我們創造力最強的時候，結果發現事實不然。獨自思考時更有可能冒出新的想法。
Comments